Innivalók

Italok

 

Zabital

Evés pótlására is jó, tápláló, méregtelenítő.

Egy pohárnyi zabra öntsünk egy pohár (2 dl) első forrásban lévő vizet. Reggelig ledugaszolva állni hagyjuk, majd leszűrjük és fogyasztjuk. Rakhatunk bele mézet.

 

Gabonatej

Áztassuk be a gabonát (rizs+szójabab vagy mogyoró, mandula, hajdina, köles, stb), másnap főzzük meg 1,5 liter vízben, daráljuk össze és szűrjük le.

 

Zöldséglé

Bármilyen nyers zöldséget (cékla, répa, zeller, brokkoli, stb.) gyümölcspréselő gépben daráljunk meg. Öntsünk hozzá langyos vizet és fogyasszuk.

 

Gyógylevek

bio boltokban kapható nagyon sokféle gyógynövény, melyre forró vizet öntve finom és gyógyhatású italt kapunk. Ilyenek például a zsálya-lé, citromfű-lé, rooibos-tea, diófalevél-lé, csalán-tea, salaktalanító tea, stb.

 

Gyömbéres limonádé

Meleg vízbe tegyünk friss apróra vágott gyömbért, facsarjunk bele citromot, tegyünk bele mézet.

 

 Salaktalanító tea

 Lehet antilipid tea, salaktalanító gyógytea, vagy saját összeállítású tea, stb.

Saját összeállításra példa: gyermekláncfűgyökér (fészekvirágzatú!), kamilla, nyírfalevél, édesköménymag, csipkebogyó, hibiszkusz, borsmenta, citromfű, aranyvesszőfű 1:1 arányú keveréke. A mixből 2 púpos teáskanálnyit két és fél deci vízzel leforrázunk, majd tíz perc állás után leszűrjük és fogyasztjuk. A keveréket további két hétig igyuk, tehát összesen négy hétig.

 

 Mecsek – Tisztító tea

A teakeverék összetevőinek vizelethajtó, anyagcseretermékek ürítését fokozó hatása elősegíti a salakanyag eltávolítását.
Összetétele:
feketeribizli levél (Ribes nigti folium)

zabfű (Avenae herba)

kukoricabajusz (Maydis stigma)

citromfű levél (Melissae herba)

borsmentalevél (Menthae piperitae folium)

csalánlevél (Urticae folium)

nyírfalevél (Betulae folium)
Használati előírás:

Egy csésze (2 dl) forró vízbe 1 tetézett teáskanál teakeveréket teszünk, 1 percig gyengén főzzük, majd kihűlésig lefedve tartjuk és szűrjük. Langyosan, naponta 2-3 alkalommal, lehetőleg édesítés nélkül vagy természetes édesítőszerrel (pl. méz) ízesítve fogyasztható.

Kúraszerű alkalmazása legfeljebb 4 hétig javasolt.

Ellenjavallatok:
Vizelethajtó és vérnyomáscsökkentő készítményeket szedők kérjék ki orvosuk véleményét

 

Csalán, a tisztító gyógynövény

Méregtelenítő hatása

A nagy csalán talán a legerősebb vértisztító növény, ezért tisztítókúrák, böjtök hatékony és kedvelt gyógynövénye. A leveléből készült tea feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, ugyanakkor a vesét is fokozottabb vízkiválasztásra serkenti. Tisztítja a teljes emésztőcsatornát és a vizeletkiválasztó rendszert, s fokozza a szervezet védekező erejét. A vese- és hólyagkőképződésre hajlamosaknak érdemes rendszeresen csalánteát fogyasztaniuk, mert segítségével még idejében kiválasztódik a homok. Tisztító hatásának gyomor- és bélhurut esetén is hasznát vehetjük. Teája élénkítő hatású, sok vitamint és ásványi anyagot (pl. vasat) tartalmaz.

A csalánteát nyugodtan ihatjuk akár egy fél éven keresztül is, de az ajánlott 3-5 csészényi (1,5 dl) napi adagot (8-12 g) ne lépjük túl, mert allergiás tüneteket okozhat. A vizelethajtók, így a csalán is kimeríthetik a szervezet káliumkészletét, ezért rendszeres fogyasztásakor gondoskodjunk a megfelelő káliumpótlásról!

 

Tisztítókúra limonádé 

 Igyál meg minden nap 6-12 pohár tisztítókúra limonádét. A tisztítókúra limonádé receptje:

• 2,5 dl tiszta víz (kerüld a fluoros vizet)

• 2 evőkanál frissen facsart citromlé (citrom sűrítmény nem jó!)

• 2 evőkanál bio-juharszirup (minél sötétebb színű, C vagy D osztályú)

• 1/10 kávéskanál őrölt cayenne-bors

Citrom: Noha a citrom alapvetően savas, emésztés során lúgossá válik, és így segíti a mérgező salakanyagok semlegesítését. Enzimjei lebontják a vastagbélben lerakódott salakanyagokat, így a citrom egy fontos katalizátor a méregtelenítő és tisztító folyamatokban. Fontos, hogy mindig frissen facsart citromot használj, és ne készítsél előre nagyobb adagokat a limonádéból sem, mert a citrom már másnapra elveszíti értékes tulajdonságainak nagy részét.
Juharszirup: A juharszirup biztosítja az energiát, de ami ennél is fontosabb a juharszirup számos értékes vitaminnal, aminosavval és ásványi anyaggal látja el szervezetünket. (A juharszirupot nem úgy dolgozzuk fel, mint a közönséges cukrot. Míg a cukor megterhelő, a juharszirup értékes összetevőkkel látja el szervezetünket.) Minél sötétebb a juharszirup színe, annál több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezt az osztályozási rendszer is mutatja; ‘A’ osztályú juharszirup a legvilágosabb, a ‘D’ osztályú pedig a legsötétebb.
Cayenne-bors: A cayenne-bors remek anyagcsere fokozó, tágítja vérereket és élénkíti a vérkeringést, így nagyban serkenti a méregtelenítést. Ha növelni tudod a cayenne bors mennyiségét a limonádéban, gyorsíthatod a tisztulást! (Kapszulás cayenne-borsot ne használj!)

 

Léböjt-turmixok

A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis ásványvizet, ha kell akkor mézet, majd turmixold össze őket vagy gyümölcscentrifugával préseld ki a levüket.
Élénkítő koktél:  egy narancs, egy grépfrút, két alma.
Cékla-turmix: egy cékla, két zellerszár, egy sárgarépa, két kellevél, két alma.
Energetizáló mix: egy sárgarépa, egy citrom, egy zellerszár, egy kis darab gyömbér.
Antioxidáns-koktél: két paradicsom, egy sárgarépa, egy alma, egy gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem.
Gyümölcsös mix: két alma, másfél csésze áfonya, egy kis darab gyömbér.
Nyugalom-koktél: két-három zöldalma, egy répa, néhány friss bazsalikomlevél.
Zöldségbomba: egy paradicsom, két zellerszár, két gerezd fokhagyma, egy kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó.
Uborkakoktél: egy kígyóuborka, egy alma, két zellerszár, negyed citrom.

 

Feliratkozás az aranyhegy levelezőlistára
E-mail:
Csoport meglátogatása
Eseménynaptár

eseménynaptár

Hírek

Egy nap a nyugalmadért

2017. július 23.

------------------------------

Meditációs Hétvége

2017. augusztus 04-06.

------------------------------

Nyári táborok 2017

2017. augusztus 17-20.

india

------------------------------

HImalájai zarándoklat

2017. június 03-24

india


------------------------------

Álmodjunk Közösen!

Álmodtunk egy olyan világról melyben boldogan élhetünk. Ahol a megosztottság helyett a megértés, a tudatlanság helyett a tudatosság a cél. Egy olyan közeget, ahol kiteljesedhet az egyén potenciálja, megvalósíthatja az álmait egy támogató közösség segítségével.
------------------------------
Kulturális Klub

Rendszeresen alkalmat kívánunk különféle kulturális programokon való együttes részvételre. A megosztás, az együttlét gazdagítja a programot!
Gyere velünk koncertre, múzeumba, színházba.
Az aktuális programokról a levelezőlistán és az Arany Hegy Facebook profilján értesülhetsz.

------------------------------

Kiránduló Klub

Gyere velünk kirándulni! Havonta, két havonta elmegyünk együtt valahova Budapest környékén, hogy kiszellőztessük a tüdőnket, feltöltődjünk a Természet Átható Erejével.
Az aktuális kirándulás részleteiről a levelezőlistán és az Arany Hegy Facebook profilján értesülhetsz.

Translate »