Sziasztok,

Újra edzést tartunk Integral Movement-Test néven szerdánként.

Helyszín: Budapest, Múzeum utca 9. Harmónia Palota. Jóga terem (Kálvin térnél)

Időpont: minden szerdán 19.00 – 21.00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Az Integral Movement rendszerén belül szerdánként a Test első szintjére tesszük a hangsúlyt, azaz erősítünk, nyújtunk és állóképességet fejlesztünk, mely kellő alapokat nyújt a további szintekhez

 

 

 

 

 

 

és nagyban hozzájárul, hogy fittek, egészségek legyünk, maradjunk. Mindehhez egyéb módszerek mellett Jóga, Integral Tai Chi, Taichi chuan technikákat is használunk.

 

 

 

 

Ha úgy érzed, hogy egyre lejjebb húz a gravitáció és szeretnéd, ha újra energikus, mozgékony légy, és tudatos kapcsolatot szeretnél építeni a testeddel, akkor itt a helyed!

 

 

Az edzés része a relaxációs gyakorlat is, mely segít elengedni a munkanapok során összegyűjtött stresszt, feloldani a testben keringő stresszhormonokat és kialakítani egy nyugodt, harmonikus állapotot.