Arany Hegy Alapítvány: Meditációs nyílt nap

Meditációs nyílt nap

Test- és tértudatosság fejlesztése a meditáció segítségével – 2015.04.18.

A testtudatunkat gyermekkorunkban kezdjük fejleszteni, és valójában sosem hagyjuk abba. De kérdés, hogy a testtudatosságunkkal foglalkozunk-e eleget? Hogy mire jó ez? A testtudatosságunk fejlesztésével el tudjuk érni, hogy tudjuk, mi zajlik a testünkben. Ezáltal például időben észre vehetjük a nem kívánatos folyamatokat, elváltozásokat, mielőtt azok betegséggé alakulnak. Így a betegség megelőzés az egyik haszna.

A testtudatosságunk kiterjesztésével tértudatosságunkat tudjuk fejleszteni. Ez eleinte megvéd minket az olyan típusú kisebb balesetektől, hogy nekimegyünk az asztal sarkának, vagy bevágjuk a fejünket a nyitott szekrényajtóba. Később pedig segít megéreznünk az egységélményt, fejleszti érzékelésünket, jelenlétünket. A tértudatosság egyúttal tudati nyitottságot is eredményez, így a körülöttünk lévő világot sokkal jobban tudjuk érzékelni.

A meditációs szombaton olyan meditációs és egyéb gyakorlatokat fogunk végezni, amelyek segítik a test- és tértudatosságunk fejlesztését.

Szeretettel várunk mindenkit. Előzetes gyakorlottság, tapasztalat nem szükséges.

Időpont: április 18. szombat 10:00 – 16:30 között

Helyszín: Tan Kapuja Buddhista Főiskola Aulája (Budapest IX. kerület, Börzsöny u. 11.)

Mit hozzál magaddal?

– amit szeretnél ebédelni, esetleg a többieket is megkínálnád belőle (húsmentes)

– toll, papír a jegyzeteléshez

– kényelmes ruha az edzéshez, jó idő esetén kinti programra is készülj

– polifoam vagy jógamatrac

A hozzájárulás: 1000 Ft

Jelentkezésedet várjuk április 17-ig a tabor@aranyhegy.com e-mail címen.

Szeretettel várunk:

Az Arany Hegy Alapítvány szervezői