Minden szerdán Integral Tai Chi edzést tartunk, ahol fókuszban a testtudatosság kiépítése, általános fittségi állapot erősítése, flexibilitás növelése, energetikai gyakorlatok végzése, az érzékenységünk növelése áll.
Az Integral Tai Chi formagyakorlatait integráljuk további gyakorlatokkal, melyeket a hét során kifejleszthetünk, így megváltoztathatjuk a mozgásunkat, testünkhöz való viszonyunkat,
Helyszín: Budapest, Nefelejcs utca (Városligetnél). Mivel a terem befogadókészsége korlátozott, kérjük, hogy emailben jelentkezz, ha részt szeretnél venni.
Időpont: minden szerdán 18.00 – 20.30
Az Integral Movement rendszerén belül szerdánként a Test első szintjére tesszük a hangsúlyt, azaz erősítünk, nyújtunk és állóképességet fejlesztünk, mely kellő alapokat nyújt a további szintekhez. Ezenkívül erősítjük testtudatosságunkat, energetikai gyakorlatokat végzünk (chikung).
Ez nagyban hozzájárul, hogy fittek, egészségek legyünk, maradjunk. Mindehhez egyéb módszerek mellett Jóga, Integral Tai Chi, Taichi chuan, Chikung technikákat is használunk.
Ha úgy érzed, hogy egyre lejjebb húz a gravitáció és szeretnéd, hogy újra energikus, mozgékony légy, és tudatos kapcsolatot szeretnél építeni a testeddel, akkor itt a helyed!
Az edzés része a relaxációs gyakorlat is, mely segít elengedni a munkanapok során összegyűjtött stresszt, feloldani a testben keringő stresszhormonokat és kialakítani egy nyugodt, harmonikus állapotot.
Hozzájárulási díj: 2.000 Ft/ alkalom
A foglalkozásokat tartja: Berki Renáta és Vörös Viktor
Gyere el, nem bánod meg 🙂
Szeretettel várunk:
tel: 06.30.457-4018
email: renata.berki@gmail.com